Муниципальные служащие Зиминского района сдавали нормы ГТО.
В сдаче нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» по пяти ступеням приняли участие 30 человек: сотрудники администрации района и четырёх поселений. Тестирование проходило в Саянске на городском стадионе и проводилось на добровольных началах.
Мэр Зиминского района, приветствуя коллег, поздравила их с праздником, пожелала удачи и выразила надежду на то, что сдача норм ГТО станет традицией Дня физкультурника в Зиминском районе. Завсектором отдела по физкультуре, спорту и молодёжной политике Елена Потапова успокоила коллег, сказа, что на самом деле им осталось сделать самое приятное – пройти тестирование, т.к. самый сложный этап – регистрация на сайте – они уже преодолели. Учитель физкулдьтуры и член судейской бригады Марина Покооглы перед выходом на старт тестирования провела для участников разминку.
В тестах для каждой возрастной ступени были свои особенности, но основа для всех общая с той разницей, что с возрастанием ступени уменьшалось нормативное число движений. Сдача нормативов комплекса ГТО включала в себя поднимание туловища из положения лёжа на спине, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (тест на гибкость), метание спортивного снаряда, подтягивание из виса на низкой перекладине. Вису на перекладине предлагалась альтернатива - сгибание-разгибание рук в упоре лёжа на полу. Но это ещё не все тесты. Для того, чтобы стать обладателем значка «Готов к труду и обороне!» нужно будет сдать ещё плавание, лыжи и стрельбу.
Возрастная категория участников с 18 до 29 лет сдавала тесты VI ступени комплекса. В этой категории выступили только 4 женщины. Им в обязательном порядке нужно было ещё пробежать стометровку на время. Абсолютно все этапы тестирования, включая бег на 2 км, с «золотым» результатом сдала Екатерина Ремнева, Услонское МО. Алёна Попова из Сологубово (Батаминское МО) также показала высокий результат во всех дисциплинах, за исключением бега на 2 км. Алёна – педагог Сологубовской школы, тренируется вместе с мальчишками на пришкольной площадке, которую смонтировали сами сельчане. Алёна Попова стала рекордсменкой Дня физкультурника – упражнение на пресс она сделала 53 раза!
10 августа погода была, мягко говоря, неважная, шёл проливной дождь с холодным ветром. Бег же и метание гранаты добровольцы сдавали на улице, на беговых дорожках стадиона. На предложение Елены Потаповой перенести бег и метание тестируемые ответили дружным согласием побегать под дождём. И это было неожиданно. Анна Гмырко, сотрудница финуправления районной администрации, выступавшая в шестой ступени и сдавшая бег на «золото», после стометровки и двух километров поделилась впечатлениями.
- Погода освежает, классно. Но, конечно, для сдачи норм ГТО нужна подготовка. Я регулярно посещаю спортзал и дома тренируюсь на беговой дорожке. И не только ради поддержания физической формы, но и для здоровья.
Группа VII ступени была самой многочисленной. В возрастной категории 30-39 лет выступили и женщины, и мужчины. С бегом на 2 км справились 4 женщины из восьми. Татьяна Тютнева и Алёна Юдина, обе работают в администрации, сдали тест по бегу на «бронзу», учитель физкультуры из Покровки и одновременно судья тестирования Екатерина Гагулина справилась с дистанцией на «серебро». Отличный результат на беговой дорожке показала финансистка Марина Сабидаева. У Марины вообще три «золотых» теста. Она также отлично исполнила упражнение на сгибание-разгибание рук в упоре лёжа-на полу. Тест «упал-отжался» также на «золото» выполнила Анна Гудова (отдел экономики районной администрации). Отжимания от пола были альтернативой подтягиванию из виса на низкой перекладине. По словам Елены Петровны Потаповой, с этим упражнением у нас даже школьники плохо справляются.
- Но практически все, кто сдавал этот тест среди муниципальных служащих, справились со сложным силовым упражнением. Прекрасные результаты в VII ступени показали Татьяна Тютнева, Ольга Дуда и Екатерина Гагулина. Екатерина ещё и весьма результативно и технично метала гранату. Молодцы, - заключила главный спортивный эксперт Зиминского района Елена Потапова.
Е.П. Гагулина, восстанавливая дыхание после забега, прокомментировала свои успехи: «Человек должен быть физически развит. Заниматься физкультурой нужно прежде всего для себя. Ну, а что касается погоды, то нам, учителям физкультуры, не привыкать. Большинство соревнований по лёгкой атлетике проходит в экстремальных погодных условиях». Управделами администрации Зиминского района Т.Е. Тютнева согласилась с тем, что будь на улице жара, вряд ли они смогли бы дойти до финиша 2-километровой дистанции:
- Эмоциональные впечатления положительные, но физически всё же тяжело. Нужно готовиться.
Тесты VII ступени сдавали трое мужчин: Юлиан Петрик, Ефим Соловьёв и Руслан Васильев. Все трое по-своему неплохо справились. К примеру, начальник отдела информационного обеспечения финансового управления Юлиан Петрик, вопреки расхожему мнению о физической подготовке сисадминов, 40 раз поднял пудовую гирю. Вместе с Ефимом Соловьёвым он уговорил ведущего специалиста отдела ЖКХ Руслана Васильева попытать удачу на трёх километрах беговой дорожки. В результате Руслан Александрович набрал «бронзовый» результат в довершение ко всем остальным своим «золотым» результатам тестирования. Р.А. Васильев признался, что показать высокие достижения ему помогает не только пребывание в хорошей физической форме, но и умение идти до конца к поставленной цели.
VIII ступень, возраст от 40 до 49 лет. В этой подгруппе выступили 4 женщины и 1 мужчина. Сильный пол в этой возрастной категории представлял Олег Шмаков из Батамы. Такое впечатление, что для батаминского спорторганизатора нет ничего невозможного. Он справился со всеми видами испытаний. Гирю 30 раз поднял. Хорошо показал себя в беге на 2 км. Пресс – 34 раза за минуту.
Не менее впечатляюще показали себя и женщины: Галина Гончарук, Буринское МО; Ольга Десятникова, Услонское МО; Ольга Козлова и Светлана Гощенко, администрация. С бегом на 2 км справились все. В отличие от более молодых коллег никто из них не сошёл с дистанции. С подтягиванием на низкой перекладине и тестом на гибкость также справились все. В этой возрастной группе тоже был поставлен рекорд. Его автор Галина Гончарук из Бури. Поднимание туловища, т.е. упражнение на пресс, она выполнила 40 раз. Коллеги с уважением замечали, что сельские жители обладают не только твёрдым характером, но и выносливы. Но Галина Николаевна в прошлом физрук, техника исполнения упражнений и тренировки не забываются. С этим согласилась и Светлана Гощенко. Она с Ольгой Козловой на гаревой дорожке, были абсолютно спокойны и хладнокровны, это тоже помогло им справиться с нормативом.
В возрастной группе 50-59 лет, которая в комплексе ГТО является IX ступенью, выступили Людмила Изотова, администрация; Надежда Шелкунова, Филипповское МО и Галина Толстова, Масляногорское МО. Все три женщины нормативы выполнили, показав хорошую растяжку в тесте на гибкость и силу женских рук, неубывающую с возрастом, на перекладине. Лучшие результаты показала Людмила Изотова (администрация). Она быстрее всех пробежала 2 км и упражнение на пресс выполнила 21 раз. Мужчины в IX ступени не выступали.
Они были в десятой. Точнее, тесты X ступени, категория 60-69 лет, сдавал Николай Ковалёв из Филипповска. Он тоже в прошлом физрук. Никак не реагируя на частый холодный дождь, мужчина преодолел дистанцию 4 км смешанным передвижением, уложившись в норматив. Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи сделал 20 раз. Поднимание туловища из положения лёжа на спине – 30. С наклоном тоже справился. Любовь Крылова из Масляногорска, выступавшая в этой же возрастной группе, в упражнении на пресс мужчине не уступила, выполнив аналогичное количество движений. Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи – 12 раз. Гибкости Любови Павловны, по словам судей этого вида тестирования, может позавидовать и молодёжь.
- Она у нас до сих пор не только сама спортсменка, но и организатор, - рассказала Л.С. Кренделева, глава Масляногорского МО. - Возле своего дома сделала волейбольную площадку, и теперь там проводит время молодёжь, не слоняются парни по селу.
По окончании тестирования заместитель мэра Зиминского района Юрий Чемезов ещё раз поздравил коллег с Днём физкультурника, заметив, что сдача нормативов комплекса ГТО станет системным и более многочисленным мероприятием в районе. Заведующая сектором отдела по физкультуре и спорту администрации района Елена Потапова вручила самым результативным участникам медали. Они, конечно, не полагаются. Успешно сдавшим тесты будут вручены значки, правда, нескоро. А поощрить добровольцев хотелось. Медали получили: Алёна Попова, Марина Сабидаева, Руслан Васильев, Олег Шмаков, Людмила Изотова, Галина Гончарук, Любовь Крылова и Николай Ковалёв.
- К ним нужно ещё добавить Екатерину Ремневу, - резюмирует Елена Потапова. – Её результаты стали известны после обработки протоколов. Не могу не сказать о личных впечатлениях сдачи нормативов ГТО муниципальными служащими. Результаты тестирования оказались неожиданно высокими! Но наши люди показали не только хорошую растяжку, крепость пресса, рук и ног, но и сдали тест на выносливость и силу духа. Хотя бы потому, что не испугались плохой погоды. Зимой мы продолжим тестирование. Надеюсь, что это станет традицией в Зиминском районе.
Пресс-служба администрации Зиминского района
